[Archi-B]

Как добиться ощущения "полёт нормальный, но фоном болит практически всё"?:
- дождитесь обострения гастрита (у вас нет его? Зря-зря, без этой боли картина неполная). Область живота частично задействована, остальную включите упражнениями для тазового дна;
- после двух месяцев перерыва вернитесь к практике отвозить ребенка (+20кг) в сад на велосипеде (12-15 минут в одну сторону) - в игре ноги+ягодицы и частично руки после напряжения езды в мокрый снег/дождь/метель/гололёд;
- во время обманчивой оттепели грохнитесь с велосипеда при повороте на (внезапно)обледеневшей плитке парковки - вуаля, левая сторона подключается! Берегите голову, она пригодится для другого;
- потягайте санки с ребёнком из садика в совсем уж метельную слякоть (поразительно, но в Кракове есть такая погода). К напряжению рук прошлых дней придёт подкрепление;
- во время командировки мужа разберите шкафчик на кухне, в буквальном смысле. Лёгкие упражнения с шуруповёртом будут приятным дополнением к имеющимся ощущениям;
- ночью три часа подряд просидите с шитьём, особенно ценно будет шитьё декора шляпки - по округлой поверхности с кучей мелких швов. Напряжения в пальцах и кистях рук обеспечено, а уменьшение сна с 8 до 5 часов дополнит картину звенящей пустотой в голове.

Поздравляю, Вы чувствуете себя примерно как я сейчас))