[Арчи Б]

Растяжение.
Воздержаться от нагрузок по состоянию. Мда, мало того, что неизвестно, как теперь вести занятия, так ещё я рискую остаться без танцев на ДСП. Без хардов так точно..
Кто знает, растяжение на подъёме сколько проходит в среднем?

@темы: ириш, ощущения, Кружево шагов, мдя

Comments

[Rotmistr]

Это ж смотря какое растяжение! Сильно ли распухло, есть ли синяк? Впрочем какая разница. Быстрее чем надо ему для заживления не заживёт. Надёжнее воздержаться от нагрузок до полного исчезновения боли, а рискуя усилить травму - можно и сейчас продолжать двигаться...

[Арчи Б]

Эт понятно, что воздержаться.
Первый раз в жизни спорт поставила приоритетнее здоровья. Вот результат...

[Rotmistr]

Ну скажешь тоже, "результат"! Какой же это результат? Мелкая травма... Не расстраивайся, пройдёт! Тебе столько людей добра желают, что быстро пройдёт.

[blpka]

очень осторожнее с этим нужно! я вот в своё время подумала "Фигня какая!" - теперь растяжение хроническое. перенагрузка, оступилась, каблук долгое время - и привет, эластичный бинт и мазь окопника

выздоравливай! лучше дольше, да качественнее!

[Арчи Б]

blpka
Спасибо!
Кстати, что за мазь окопника? посоветовал дядюшка, у которого вечные пробелмы с суставами, а так больше и не знаю ничего. Для мышц, связок и сухожилий она как?

[Lamiel]

Она замечательна и для мышц, и для суставов, и для связок. Наносишь на поврежденное место, массируешь. Так раза два-три в день. На ночь - компресс. Окопник содержит вещества которые способствуют регенерации и росту хрящевых, мышечных и костных клеток.

Выздоравливай)))).

[Aylie]

поправляйся, Белка.

[elfMeta]

на подъеме внизу или вверху, в смысле ахилы или на стопе сверху? у меня потянутые ахилы заживали около месяца, потому что несколько раз плевала на процесс выздоровления, типа "уже вроде зажило, а потанцевать хочется". не советую. лучше подожди больше, чем покажется нужным, но не повторяй потом заново весь процесс лечения. если потянула так, что ходится с трудом, но ходится - думаю, недели за три должно пройти.

[Арчи Б]

Lamiel Aylie Спасибо, стараюсь.
elfMeta Нет, верхние. Когда хочу - вообще не чувствуется боль,даже вальсировала в воскресенье без неприятных ощущения. Больно только если прыгать на развёрнутых ирландских лапках.
Так что будем держаться, на Патрика я точно не танцор...

[elfMeta]

если ходишь без проблем - уже лучше. чуть-чуть потерпеть, воздержавшись от танцев - и все будет хорошо. поправляйся!
кстати, когда у вас ближайшая тренировка по бальным танцам?

[Арчи Б]

elfMeta
послезавтра 18,30